Reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, le sauna envahit de plus en plus les intérieurs des particuliers. Parmi les nombreux types que vous pourrez trouver, le sauna à source de chaleur infrarouge se distingue par sa qualité qui surclasse nettement le sauna classique. La chaleur produite par une telle cabine est similaire à celle produite par le soleil si bien qu’elle ne présente aucun danger pour les utilisateurs. Si vous souhaitez vous procurer un sauna infrarouge spectre complet, il est important de vous renseigner à propos de ce produit. Dans le présent article, vous trouverez toutes les informations relatives au dispositif ainsi que ses avantages pour votre santé.
Sommaire
C’est quoi un sauna infrarouge ?
Le sauna est une tradition d’origine finlandaise qui s’est aujourd’hui répandue partout à travers le monde. Il comprend une pièce, appelée cabine qui est généralement conçue en bois, des bancs à l’intérieur et un chauffage interne qui peut atteindre de très hautes températures. Tel est le sauna classique qu’on connait. Le sauna à infrarouge quant à lui, est plutôt d’origine japonaise. Il reprend tout le principe à l’exception du chauffage. Ici, le corps est directement chauffé avec des rayonnements infrarouges. Contrairement au sauna classique, le sauna à infrarouge produit une chaleur sèche en chauffant toute la cabine de façon uniforme.
Dans un sauna infrarouge, on retrouve deux types d’éléments chauffants que sont : le carbone et la céramique. Ces derniers agissent par rayonnement, c’est-à-dire que leur chaleur est rayonnante comme celle du soleil (à un degré beaucoup moins élevé bien sûr). Tandis que le sauna traditionnel chauffe l’air à l’intérieur de la cabine, les rayons infrarouges agissent directement et en profondeur sur les tissus cutanés. Ainsi, le sauna infrarouge permet de mettre les molécules internes en mouvement grâce à la chaleur qu’il produit ; réaction à laquelle le corps répond en produisant de la sueur. Ce traitement permet d’éliminer près de 80% de l’eau et 20% de toxines contenues dans l’organisme. De plus, vous brûlez des calories sans faire le moindre effort.
Comment utiliser le sauna infrarouge ?
L’utilisation d’une cabine infrarouge n’est pas très différente d’une poêle ordinaire. Une séance de sauna infrarouge spectre complet dure en moyenne 30 minutes. Mais avant de commencer votre séance, vous devez préalablement chauffer la cabine pendant 15 minutes afin de faire monter la température. Ensuite, vous pourrez débuter votre séance de sauna infrarouge large spectre en vous installant confortablement sur la banquette intérieure. Pour le début, la température idéale est de 35 à 40°C. Au fur et à mesure de la séance vous pouvez faire grimper progressivement cette température jusqu’à un maximum de 60 voire 65°C. Le sauna infrarouge spectre complet produit une chaleur sèche et uniforme dans toute la cabine, ce qui vous garantit une séance douce, chaleureuse et relaxante. A la fin de votre séance, il est recommandé de prendre une douche chaude afin de ne pas créer un déphasage de température qui pourrait engendrer des crampes musculaires.
Quel est le meilleur sauna infrarouge ?
Vous souhaitez installer chez vous un sauna infrarouge full spectrum ? Dans ce cas, vous vous demandez sûrement quel serait le meilleur sauna qui pourra répondre à vos attentes. Sans associer le meilleur produit à une marque donnée, nous avons relevé pour vous les caractéristiques qui distinguent un sauna infrarouge spectre complet.
Le confort
Généralement, on choisit un sauna infrarouge spectre complet contrairement à un sauna conventionnel en raison du confort qu’il apporte. Ainsi, le meilleur sauna est celui qui vous propose une chaleur douce et sèche au détriment de la chaleur humide et parfois étouffante. La température ambiante dans la cabine doit tout de même rester modérée toujours pour assurer votre confort. Les banquettes doivent également offrir une assise moelleuse. En plus de la relaxation, votre sauna infrarouge est un remède très efficace pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et respiratoires.
Les dimensions
Le sauna infrarouge n’est pas forcément celui qui a de grandes dimensions. Néanmoins, si vous avez l’espace disponible pour installer une cabine avec des dimensions importantes, ne vous en privez pas. Cela vous permettra d’opter pour un sauna de plusieurs places. Certains modèles possèdent jusqu’à 4 ou 5 places ; de quoi passer un bon moment en famille ou entre amis. En revanche on distingue le sauna infrarouge une personne dont les dimensions s’adaptent uniquement à un espace restreint. Le design est revu afin d’assurer le confort du seul utilisateur. Seulement, si vous êtes nombreux, chacun devra attendre son tour. Par ailleurs, il existe aujourd’hui des modèles de sauna infrarouge spectre complet pliables et transportables. Ils s’utilisent à l’intérieur comme à l’extérieur et ne sont nullement encombrants en matière d’espace.
Les diffuseurs
En fonction des dimensions et de la capacité interne de la cabine, le meilleur sauna infrarouge professionnel est celui qui possède le plus de diffuseurs infrarouges. De plus, les plaques chauffantes doivent être bien réparties de sorte qu’une zone ne soit pas plus chauffée qu’une autre. Vous avez le choix entre les diffuseurs en céramique ou ceux en carbone ou encore une structure qui combine les deux types de plaques. En effet, ces deux matériaux sont les meilleurs en termes de transfert de chaleur car ils sont capables de diffuser plus de 95% de l’énergie qu’ils reçoivent.
La consommation électrique
Vous devez préférer une cabine infrarouge qui consomme le moins d’énergie. Autrement, vous aurez sans doute à payer des factures importantes. C’est pour cette raison que les saunas infrarouges large spectre de petit calibre sont les plus recommandés. Néanmoins, grâce à l’efficacité des plaques et à la performance de la technologie infrarouge, il existe des modèles qui ont une consommation électrique très raisonnable. Ces derniers consomment parfois moins qu’un sauna classique.
La facilité d’utilisation
Le meilleur sauna infrarouge angle est celui qui est assez facile à prendre en main. Afin d’éviter toute difficulté, le câble d’alimentation doit être suffisamment long pour pouvoir atteindre facilement une prise électrique. Un bouton ou deux suffisent pour mettre en marche ou éteindre le sauna, contrôler la température et régler la durée. De même, avec la technologie infrarouge, votre sauna se chauffe plus rapidement, ce qui vous permet de gagner du temps.
Les accessoires
Les accessoires complémentaires qui sont associés à votre sauna infrarouge spectre complet permettent d’améliorer votre expérience d’utilisation. Les offres sont nombreuses et très variées en ce sens : commande de contrôle, écran d’affichage des paramètres d’utilisation du sauna, radio, lecteur de musique, haut-parleurs, etc. certains modèles vont jusqu’à proposer une chromothérapie, un véritable plus sur le plan sanitaire.
La qualité de fabrication
Il faut également que votre sauna soit fabriqué avec des matériaux de qualité. En dehors des sources de chaleur, la structure même de la cabine doit être rigide. Le plus souvent, c’est le bois qui est utilisé pour ce type de construction non seulement pour son élégance mais aussi pour sa durabilité. On retrouve également des modèles qui utilisent une bâche en plastique hermétique comme revêtement.
Le prix
C’est aussi un critère déterminant du meilleur sauna infrarouge spectre complet parmi la multitude de variétés existantes. Le prix varie essentiellement en fonction de tous les facteurs précédemment énumérés. S’il s’agit par exemple d’un sauna infrarouge haut de gamme, les prix peuvent varier entre 4000 jusqu’à 10 000 euros en fonction des caractéristiques. De la même manière, vous pourrez opter pour un sauna de moins de 4000 jusqu’à 900 euros. Le plus important est de tenir simultanément compte de vos besoins et de votre budget.
Où installer un sauna chez soi ?
Le sauna est généralement placé en intérieur, plus précisément dans la salle de bains ou dans toute autre pièce spécialement dédiée pour un tel usage. La proximité avec la salle de bains est une astuce pour permettre à l’utilisateur du sauna de prendre rapidement une douche après avoir suffisamment transpiré. De plus, en intérieur, l’isolation thermique est beaucoup plus assurée. Toutefois, il est également possible d’installer votre sauna à l’extérieur, comme c’est souvent le cas en Finlande par exemple. Dans ce cas, pour une meilleure efficacité, vous devez prévoir une isolation spéciale et une toiture.
Quels sont les bienfaits du sauna infrarouge ?
Sauna infrarouge bienfaits et contre-indications : en réalité, le sauna infrarouge spectre complet n’a pas une réelle vertu curative. Mais cela n’empêche qu’il ait de nombreux avantages pour le corps. Son action permet de diminuer les raideurs au niveau des articulations et la toux s’il s’agit de bronchite. Le sauna infrarouge spectre complet permet d’atténuer également les douleurs musculaires et offre une meilleure protection contre les virus. La chaleur infrarouge détoxifie le corps et stimule davantage la circulation sanguine. Elle participe également à la guérison de certaines anomalies dermatologiques. Aussi, l’aspect relaxant du sauna permet à l’organisme de se reposer et de récupérer rapidement après l’effort. Votre peau gagnera en fermeté, en élasticité, en clarté et en finesse. Cependant, vous devez éviter de vous exposer trop longtemps aux rayonnements infrarouges afin d’éviter une sécheresse du cuir chevelu ou des voies respiratoires. Un sauna infrarouge à spectre complet oui, mais sous certaines conditions d’utilisation !
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